霸凌者不止出现在学校中，在办公室也十分普遍。在一项调查之中，有19%的成年人曾经在工作中被霸凌。
允许霸凌者在工作场所肆意妄为，会损坏团队的凝聚力，带来巨大的心理压力，影响生产力。
什么是职场霸凌？
职场霸凌是指，在工作场所中反复对某人不利，这可能会被隐蔽的曲解为：工作场所的“惯例”。
它包括恐吓、冒犯、贬低、散步谣言、提出做不到的要求，让别人失败，隐瞒重要信息，发侮辱的短信，甚至是身体暴力，从而故意推到到殴打都属于职场霸凌。
这是一种心理和身体的虐待行为。
来看看几个职场霸凌的例子：
1、被冒犯、散布谣言：正准备辞职的小美：“我听到同事在背后议论我，我曾经尝试修复彼此之间的关系，但是我发现这些善意并不会带来缓和，而是让别人以为别有用心。我也试图反抗过，最后同事在领导面前暗示我的坏话，领导主观的认为我有问题。而我是一个不会表达的人，感觉自己快抑郁了。”
2、被侮辱邮件，故意破坏工作：一名有20年工作经验的律师说：“我之前在一家律师事务所工作，一位新来的员工故意发侮辱邮件给我，并且给我的工作搞破坏，我的文档会突然找不到，或者故意给我下绊子。每当她发现没有别人知识渊博是，就会非常紧张，做出伤害别人的事，因为她害怕自己的不称职被暴露。团队中人心惶惶，其他同事们发现我成为这个月的目标时，就会回避。”
什么人会成为职场霸凌者？
和校园霸凌者一样，当职场霸凌者认为他人威胁到自己的利益时，就会自动把霸凌合理化，认为这是工作场所中维护自己利益的合理手段。
而那些团队中的新人，或者最受欢迎的人、最高绩效的人最容易受到霸凌。
其实在大多数情况下，职场霸凌者不会受到优秀员工太大影响，只是出于嫉妒别人，害怕别人太过优秀，以至于自己看起来非常差，手游主动去欺凌别人。
他们心里当中是非常自卑的，而且同情心非常低，为了让自己看起来优秀，可以去打压、随意侮辱和没有理由的指责别人。
如何应对职场霸凌：对于老板来说
职场霸凌会导致团队工作态度下降，生产力降低。这是员工被欺负，团队不和谐的第一个迹象。
在有新员工到达后，老板都应该立即开始调查团队动力的任何显著变化。否则在霸凌的工作场所，会对整个团队带来风险。
不要忽视员工对工作场所的诉求，一个团队的失败一般不是外界的打压，而是从内部就开始腐烂。必须时刻关注团队氛围，因为一旦欺凌行为变得显而易见的时候，你已经失去了团队中的人才，而团队氛围早已受到影响。与团队保持密切联系，能够及早发现欺凌行为。
如何应对职场霸凌：对员工来说
如果老板感觉你受到欺凌，会主动问起你最近的工作状态。最好不要回答：“很好，他们每个人都不错”，这会让领导误解。
手游这个时候你可以略带忧郁的说类似的话：“嗯......还可以吧。”，当老板想要知道更多信息，这个时候可以把你的遭遇说出来，记得说具体事件，而不是你的感受。
注意，如果你的老板是一个做事果断的人，务必不要太过犹豫，否则他会觉得实在浪费时间。
1、对于刚刚开始的欺凌
这常发现与新员工之中，而且新员工无法自卫，即使是几次稍微的反抗，却起不到任何打退欺凌者的作用。
这和对付幼儿欺凌者的方式一样，应该在第一次的时候，就立刻强硬的站起来，让欺凌者明白他的行为是不对的，令人可耻的，而且这样的疼痛，应该足以让霸凌者记住，才能避免陷入被反复欺凌的陷阱之中，因为每个人都喜欢阻力小的道路。
一般情况下，你可以直截了当的对欺凌者说：“我知道你很重视团队，但是当你做这样的决策时，破坏了你的初衷，也许我们可以尝试另外一种计划。”这个是试图唤醒欺凌者的价值观。
或者说：“我注意到你做了这样的事，当你这样做的时候，影响我们团队的氛围。”
如果这对他依然没有用的话，你可以说：“嘿！我知道你在做什么，但是你现在应该立即停止！如果你想要别人尊重你，你也应该尊重别人。”
2、对于已经有一段时间的欺凌
“很多时候，放任不管，只会让事情变得更加糟糕。”
不要无视这种欺凌行为，勇敢的站出来。
一旦这种欺凌行为得到巩固，那么几乎很难修复，而且可能会遭到更加严重的欺凌，这个时候反击时，应该拿出强有力的证据。
保留证据，包括音频、视频、电子邮件和聊天邮件等。把每次欺凌事件写下来，和证据整理到一起，以免你忘了它。确定欺凌成本。知道欺凌成本，会让上级或者人力资源部门立即感受到事情的严重性。直接与上级谈欺凌行为，而不是你自己的感受，记住别人是无法完全感受到你的感受的，比如说绩效、团结等等。如果你的上级是欺凌者，那么用证据；来警告他，并保存好这些证据，对证据进行备份，否则直接向欺凌者的上级或者公司监管部门、人力资源部门进行反应。如果可以的话，可以给管理层提供解决方案，并确定这些解决方案对管理层来说是合理的，这样使你显得更加主动，而不仅仅是抱怨。